Krachttraining binnen de kinesitherapie richt zich op het verbeteren van soepelheid, kracht en uithoudingsvermogen van spieren die essentieel zijn voor een goed functionerend lichaam. Bij rug-, nek- en buikklachten speelt spierversterking een cruciale rol: sterke en gecontroleerde spieren verminderen pijn, verbeteren de houding en zorgen ervoor dat je dagelijkse activiteiten vlotter en pijnvrij verlopen.
Onze krachttraining is steeds functioneel, gericht op herstel en volledig aangepast aan jouw niveau en klachten.
In tegenstelling tot fitnessgerichte krachttraining draait therapeutische krachttraining om:
We gebruiken zowel lichaamsgewicht, weerstandselastieken, kleine gewichten, pulley-systemen als functionele stabiliteitsoefeningen.
Het doel is een klachtvrij, sterk en stabiel lichaam dat opnieuw belasting aankan.
Krachttraining is uiterst effectief bij:
Door gerichte spiergroepen te versterken, pakken we niet alleen de symptomen maar ook de onderliggende oorzaak aan.
Heb je vragen of twijfels over krachttraining? Tijdens de eerste afspraak nemen we de tijd om alles duidelijk uit te leggen en samen te kijken welke aanpak het best bij jou past. Lees alvast ook het antwoord op volgende veelgestelde vragen:
Voor iedereen die: pijn of zwakte ervaart in rug, nek of core, zijn lichaam sterker en stabieler wil maken, blessurevrij wil blijven sporten, functioneler wil bewegen in het dagelijks leven na een blessure, operatie of revalidatie opnieuw wil opbouwen. Krachttraining is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters, omdat het volledig wordt aangepast aan jouw niveau en belastbaarheid.